Retrouver ton énergie
et ton équilibre,
sans t’épuiser à tout porter.
Un programme guidé de 12 semaines
pour les femmes qui donnent beaucoup…
et s’oublient trop souvent.
🎁 Accès offert : le 1er module pendant 7 jours🎁
💫 Tu donnes tout aux autres,
mais toi, tu passes toujours en dernier ?
Te reconnais-tu dans cela ?
📌 Ton énergie s’évapore avant même la fin de la journée.
Tu te demandes comment tu tiendras encore longtemps,
et tu sens que tu pourrais craquer
d'un moment à l'autre.
📌 Chaque nouvelle demande tombe comme un poids supplémentaire sur tes épaules.
Tu as l’impression de
porter le monde entier,
et ça te fatigue profondément.
📌Prendre du temps pour toi
te fait culpabiliser.
S'accorder une pause
ou se choisir semble un luxe
que tu n’as pas le droit de t’offrir.
📌 Le quotidien te dépasse.
Tu cours sans jamais avancer,
tu t’éloignes de toi-même
et de ce qui fait
vraiment vibrer ton coeur.
✨ Si tu as hoché la tête en lisant ces lignes, ce n’est pas un hasard.
C’est souvent le signe que tu fonctionnes en surcharge depuis trop longtemps.
Tu n’es pas seule, et ce que tu ressens n’est pas une fatalité.
Il existe une autre manière d’avancer, plus simple, plus douce, plus alignée.
Et si...
Il existait enfin une solution pour retrouver ton énergie et ta sérénité,
pas à pas, dans ton quotidien ?
💫 Un Élan Retrouvé : ton voyage vers toi-même
Un chemin guidé pour t'aider à sortir progressivement de la surcharge et revenir à toi en douceur.
Au début, tout peut sembler lourd.
Tu te sens épuisée, débordée, et tu as parfois l’impression de t’éloigner de toi-même.
Mais il n’est pas nécessaire de tout changer d’un coup.
Dans ce programme, tu avances pas à pas, sans bouleverser ton quotidien.
Tu apprends à :
Ralentir et sortir du mode “urgence permanente”
Apaiser ton mental progressivement
Te reconnecter à tes besoins sans culpabilité
Tu poses de petits rituels simples faciles à intégrer chaque jour.
Au fil des semaines, tu ne forces rien.
Tu ajustes. Tu allèges. Tu retrouves de l’espace.
Et petit à petit, quelque chose change naturellement :
plus de calme intérieur,
plus de clarté,
plus de stabilité.
Ton énergie revient progressivement et naturellement.
Tes choix s'alignent avec tes valeurs et ton intuition.
Tu avances avec confiance, légèreté dans ton quotien.
"... Les explications étaient très claires et j'ai apprécié l'attention que Sandrine a accordée à mes questions. Ce fut un voyage merveilleux et qui m'a vraiment fait beaucoup de bien. Je recommande Sandrine à 200% pour son professionnalisme, son calme, son accueil et sa gentillesse"
Srina
"Un agréable voyage, en conscience et en confiance, grâce à Sandrine qui nous accompagne là où il faut, tout en douceur, pour trouver ce que nous sommes venus chercher (une réponse, une solution, une guérison). Un énorme Merci à Sandrine"
Chantal
Découvre
le programme "Un Élan Retrouvé"
Tu donnes tout, tout le temps — sauf à toi.
Ce parcours guidé t’aide à te recentrer, recharger ton énergie,
retrouver des instants de légèreté dans ton quotidien,
et à recommencer à profiter pleinement de la vie sans culpabilité.
Découvre
ce que tu vas apprendre...
Un voyage guidé de 12 semaines à travers 12 portes.
Chaque semaine, une nouvelle étape s’ouvre pour t’aider à revenir à toi, en douceur, à ton rythme.
Derrière chaque porte, un espace pour te reconnecter à ton énergie, ton équilibre et ta sérénité.
Un accompagnement complet et progressif.
Chaque semaine, tu es guidée à travers :
Des tutoriels vidéo :
Des pratiques simples et concrètes que tu peux intégrer facilement dans ton quotidien.Des méditations guidées hebdomadaires :
Pour apaiser ton mental et ancrer les changements en profondeur.
Des expériences interactives :
Pour apprendre autrement, de façon plus vivante et intuitive.Un carnet de route :
Pour t’aider à intégrer, comprendre et suivre ton évolution.Un coaching Flash sur Telegram :
Pour te débloquer et avancer sereinement quand tu en as besoin.
Le programme semaine après semaine :
Porte 1 : Alléger ta charge mentale
💫 Sortir du trop-plein mental et retrouver de la clarté.
Porte 2 : Se reconnecter à ton énergie
💫 Réveille ton énergie intérieure en douceur.
Porte 3 : Accueillir tes émotions
💫 Apprendre à les traverser sans te submerger.
Porte 4 : Stimuler tes perceptions sensorielles
💫 Réduire le stress et revenir à plus de présence.
Porte 5 : Clarifier ton futur
💫 Se reconnecter à ce qui te fait vibrer.
Porte 6 : Retrouver tes forces et ressources
💫 Passer de “je n’y arrive pas” à “c’est possible”.
Porte 7 : Créer tes rituels hebdomadaires
💫 Installer des repères simples pour t’aider au quotidien.
Porte 8 : Retrouver ta place dans le monde
💫 Se reconnecter à ta valeur.
Porte 9 : Ralentir et respirer
💫 Revenir au rythme de la nature.
Porte 10 : Se recentrer sur ses valeurs
💫 Choisir ce qui compte vraiment pour toi.
Porte 11 : Oser prendre sa place
💫 Incarner pleinement qui tu es.
Porte 12 : Célébrer ton chemin
💫Intégrer et ancrer ta transformation.
Chaque porte d'apporte des outils, mais...
C'est ton action chaque semaine
qui crée le changement.
Un Élan Retrouvé n’est pas fait pour être consommé passivement.
C’est un chemin à vivre.
Chaque semaine, tu avances avec des petites actions simples :
♥︎ Tu poses des gestes concrets.
♥︎ Tu explores les outils proposés et les notes dans ton carnet de route.
♥︎ Tu pratiques la méditation guidée et les rituels pour ancrer chaque apprentissage.
♥︎ Tu intègres doucement dans ton quotidien.
La transformation se fait dans la régularité
Ce n’est pas la quantité qui change ta vie.
C’est la régularité des petits pas.
Et si tu t’engages pendant 12 semaines, tu ne restes pas au même endroit.
Tu avances. Doucement. Mais sûrement.
Garantie 7 jours – Premier module offert
Pendant 7 jours, tu accèdes au 1er module d’Un Élan Retrouvé.
Tu explores, tu découvres l’approche, tu ressens les premiers changements.
À ton rythme. Sans pression.
Aucun paiement n’est prélevé pendant ces 7 jours.
Si tu décides d’arrêter avant la fin de l’essai, il te suffit de m’écrire à info@cheminverssoi.ch.
L’accès sera interrompu, sans aucune justification à me fournir, et rien ne sera facturé.
Si tu poursuis l’aventure au-delà des 7 jours,
ton inscription se poursuit automatiquement selon la formule choisie.
En toute transparence. En toute liberté.
Tu ne prends aucun risque.
Tu t'offres simplement l'opportunité d'essayer.
Moi j’ai été marquée par la semaine une où j’ai vraiment senti quelque chose se décharger, un poids en moins. J’ai été très admirative, inspirée, baignée dans cette joie que transmet Sandrine, dans cette bienveillance, dans cette douceur que j’ai trouvée comme un petit bonbon... comme quelque chose qui amène du baume au cœur, une énergie enveloppante douce et je pense que de tout le programme c’est ce qui m’a le plus impactée.
Et j’ai aussi aimé toutes les méditations guidées avec toujours beaucoup de tendresse dans les mots, de rondeurs de douceur… des belles guidances… j’ai bien aimé aussi les sons en lien avec les chakras, cela m’a fait très plaisir de les retrouver.
J’ai beaucoup aimé l’aspect ludique et simple de la plateforme, j’ai trouvé très agréable comme parcours,
💫Que puis-je dire à une femme qui hésiterait à rejoindre le programme un élan retrouvé ?
Je lui dirai de foncer, que c’est que du plus… Carrément !
Au-delà du fait que cela soit un programme, il y a vraiment une énergie d’accompagnement de tendresse de douceur qui fait du bien au cœur et je pense que déjà rien qu’avec cela ça peut changer beaucoup de choses dans la vie de beaucoup de femmes, je lui dirai de ne pas hésiter à profiter de mettre un peu de douceur dans sa vie.
Je lui dirai que c’est un programme hyper léger. Toutes les semaines, tu reçois un email, tu es tout le temps accompagnée en fait… Et c’est toujours très doux, très coloré. A chaque fois, c’est comme une bouffée d’air frais. Et cela fait vraiment du bien … on prend ce que l’on veut mais je pense que y a que du positif à prendre, alors fonce car c’est que du bon. Merci Sandrine !
Céline
Découvre si le programme
"Un Élan Retrouvé" est fait pour toi...
Tu souhaites retrouver ton énergie, ton équilibre et ta sérénité dans ton quotidien.
Tu es prête à t’accorder un peu de temps chaque semaine, à ton rythme, avec des outils guidés et simples à intégrer.
Tu veux un accompagnement structuré en ligne, que tu peux suivre sans pression, dans ta vraie vie.
Tu sens que tu as besoin de te recentrer sur toi et de remettre plus de clarté et de douceur dans ton quotidien.
Tu ne souhaites pas t'impliquer un minimum dans un processus d'évolution personnelle.
Tu attends des résultats sans mise en pratique des exercices et des rituels proposés.
Tu n’es pas à l’aise avec un accompagnement guidé en ligne ou un parcours progressif sur plusieurs semaines.
Bonjour, je suis Sandrine,
coach et fondatrice de Chemin vers soi.
Si j’ai créé Un Élan Retrouvé, c’est parce que je sais ce que c’est de se sentir à bout, de tout donner aux autres jusqu’à s’oublier soi-même.
Il y a quelques années, j’ai moi-même traversé une période d’épuisement profond. Cette expérience m’a poussée à revoir entièrement ma façon de vivre : m'écouter davantage, poser mes limites et remettre de la douceur dans mon quotidien.
Avant cela, j’ai accompagné pendant plusieurs années de nombreuses femmes dans le domaine de la réinsertion professionnelle. Beaucoup d’entre elles arrivaient épuisées, démunies, parfois perdues face à ce qu’elles vivaient. Et je voyais bien qu’il ne suffisait pas de leur apprendre à rédiger un CV ou à préparer un entretien. Avant tout, il fallait reconstruire quelque chose à l’intérieur, restaurer la confiance, raviver l’énergie, redonner du sens. Et j’en avais assez de voir ces femmes repartir en se sentant encore seules avec leur fatigue.
Au fil du temps, je me suis formée à différentes approches — le coaching, la PNL, l’hypnose, pour proposer un accompagnement plus humain, plus complet, qui prend soin du mental, du cœur et du corps.
C’est tout cela qui a donné naissance à Un Élan Retrouvé — de ce désir profond d’offrir un accompagnement qui prenne soin de l’humain avant tout.
Un chemin pour se relever, se redécouvrir et avancer pas à pas vers une vie plus douce, plus alignée, et pleine de sens. ✨
Qu’est-ce qui fait que "Un Élan Retrouvé
est différent des programmes
en ligne habituels ?
Un parcours guidé,
flexible et à ton rythme
Tu avances pas à pas sur
12 semaines, sans pression.
Tu peux revenir sur les modules autant que nécessaire,
et avancer selon ton énergie
du moment.
Des pratiques simples,
et accessibles
Tout ce qui est proposé a été pensé pour être facilement intégrable dans ton quotidien, même lorsque tu es fatiguée ou surchargée.
Des exercices concrets,
des méditations guidées
et des outils que tu peux réellement utiliser dans ta vie.
Une transformation
progressive et durable
Ce n’est pas une accumulation de contenus.
C’est un chemin guidé qui t’aide à intégrer, petit à petit, de nouveaux repères intérieurs.
Au fil des semaines, tu construis ta propre base intérieure pour continuer à avancer avec plus de clarté
et de stabilité.
Rejoins le programme
"Un Élan Retrouvé" dès aujourd'hui !
Un parcours guidé de 12 semaines pour sortir progressivement du mode survie et retrouver ton énergie, ton calme et ta stabilité intérieure.
Ce que tu vas vivre pendant 12 semaines :
Un chemin structuré en 12 modules, comme 12 portes à franchir à ton rythme.
Chaque semaine, tu avances avec :
💫 Des vidéos guidées simples et concrètes
💫 Des exercices d'auto-coaching
💫 Des méditations guidées hypnotiques
💫 Un carnet de route pour intégrer tes avancées.
L’objectif n’est pas de faire plus.
Mais de relâcher ce qui t’épuise et de recréer de l’espace en toi.
💫 Une progression pas à pas
Chaque module t’aide à :
diminuer la surcharge mentale
apaiser ton système intérieur
retrouver de l’énergie progressivement
clarifier ce qui compte vraiment pour toi
te reconnecter à toi-même
Tu avances sans pression, avec un cadre clair mais adaptable à ton rythme.
Inclus dans ton parcours :
📝 Carnet de route PDF (70 fiches)
pour suivre ton évolution et intégrer les changements en douceur.
Coaching Flash sur Telegram
Une question, un doute, un blocage ? Tu peux m’écrire directement pour être accompagnée dans ta progression.
🎁Bonus exclusifs :
🆘Ton kit d’urgence
Des outils simples pour t’aider à traverser les moments de surcharge émotionnelle et revenir à toi plus rapidement.
🛡️ Le protocole anti-rechute
Pour repérer les signaux d’épuisement et préserver ton équilibre dans la durée sans t’oublier à nouveau.
📗 Une Promenade Zen
Livre PDF pour ralentir, respirer et cultiver la sérénité au quotidien.
✨ Accès & inscription :.
Les inscriptions sont actuellement ouvertes pour une durée limitée afin de garantir un accompagnement de qualité et une vraie présence.
🌿 Commence aujourd’hui… en toute sérénité
Le Module 1 t’est offert pendant 7 jours.
Tu peux accéder immédiatement au premier pas du programme, sans engagement financier immédiat.
Si tu décides d’arrêter avant la fin des 7 jours, il suffit d’un simple email, sans justification.
Au-delà de cette période, ton inscription continue automatiquement selon la formule choisie.
Si tu ressens l’appel aujourd’hui, c’est peut-être que le moment est maintenant.
💳 Choisir ta formule :
Paiement en 1x : Économise 78 €
897 €
✅ Le plus simple et avantageux
Paiement en 2x
2 x 470 €
⏱ 2 paiements faciles
Paiement en 3x
3 x 325 €
🌿 Paiement tranquille
💫 Accès immédiat après inscription
Dès ton inscription, tu reçois l’accès au Module 1 et tu peux commencer immédiatement ton chemin.
Et maintenant…
Un Élan Retrouvé n’est pas un programme de plus à “réussir”.
C’est un espace pour sortir progressivement du mode survie,
et arrêter de tenir seule en permanence.
Un espace pour commencer à :
respirer à nouveau,
te recentrer,
et retrouver peu à peu une sensation d’équilibre intérieur.
👉 Si tu sens que c’est le moment pour toi, alors tu n’as pas besoin d’en faire plus aujourd’hui.
Tu peux simplement commencer.
Et pour t'aider à aller encore plus loin...
Accès exclusif et immédiat
3 BONUS (valeur totale 90 €)
Valeur : 40 €
🆘 Ton kit d'urgence
Des outils simples pour t’aider à traverser les moments de surcharge émotionnelle et revenir à toi plus rapidement.
Un guide pratique et bienveillant pour t’accompagner lorsque tu sens que les émotions montent, que la pression devient trop forte ou que tu as simplement besoin de retrouver un peu d’espace intérieur.
À travers ce kit, tu découvriras :
Une fiche explicative pour comprendre l’EFT et apprendre à l’utiliser pour apaiser les tensions émotionnelles ainsi qu'une vidéo guidée pour te permettre de vivre une ronde EFT pas à pas et te laisser accompagner dans la pratique.
Un espace d’écriture de libération pour déposer ce qui est trop lourd et mettre des mots sur ce que tu ressens.
Une fiche SOS Tempête émotionnelle pour revenir à l’essentiel dans les moments où tout semble déborder.
Valeur : 30 €
🛡️Le protocole anti-rechute
Pour préserver ton équilibre et éviter de t’oublier à nouveau.
Un guide simple et bienveillant pour t’aider à repérer plus tôt les signaux que ton énergie s’épuise, revenir à tes besoins et créer des repères durables pour continuer à avancer avec plus de douceur.
À travers ce protocole, tu apprendras :
Identifier les signaux qui montrent que tu recommences à te mettre de côté avant que l’épuisement ne prenne toute la place.
Clarifier tes repères essentiels pour rester connectée à ton énergie et à ce qui compte vraiment pour toi.
Créer ton propre rituel de réajustement pour revenir à toi régulièrement, sans attendre d’être au bout du rouleau.
Installer des gestes simples pour préserver ton équilibre au quotidien et continuer à te choisir avec douceur.
Valeur : 20 €
Une Promenade Zen
Une Promenade Zen t’invite à ralentir le rythme, à t’accorder chaque semaine un moment de respiration et à cultiver la sérénité au quotidien.
Livre en format PDF à télécharger.
Apprendre à t’arrêter, même quelques minutes, pour recharger ton énergie intérieure.
Reconnecter tes sens et ton esprit grâce à des inspirations simples et bienveillantes.
Trouver un nouvel équilibre entre action et calme, et ramener plus de paix dans ton quotidien.
Je te fais ce petit message de remerciement, Sandrine.
C’est pour te dire que cela m’a fait énormément de bien.
C’était quelque chose de très positif, je ne m’attendais pas à ça !
Cela m’a aidée à trouver des outils que j’avais déjà en moi mais je sais maintenant comment les utiliser… Ils étaient cachés en fait et tu m’as aidée à les découvrir et à comprendre comment je peux utiliser ses ressources que j’ai déjà en moi dans mon quotidien de tous les jours.
C’était un moment très agréable, une petite bulle de douceur, accompagné de ta bienveillance, ta gentillesse. Cela m’a apporté une belle énergie. Je me sens mieux, je me sens plus légère. J’ai retrouvé une espèce de confiance. Quelque chose ou je sens que je peux m’accrocher si cela ne va pas.
Merci de m’avoir donné ces outils.
Je suis ravie et je te remercie encore. Continue d’aider des gens, c’est génial !
Merci beaucoup à toi, Sandrine.
Vanessa
Tu as des questions ?
J'ai les réponses !
Oui ! Un Élan Retrouvé a été pensé pour les femmes comme toi, qui se sentent épuisées et débordées.
Chaque module est progressif et flexible, pour que tu reprennes ton énergie à ton rythme, sans pression.
💫 Même de petites actions quotidiennes suffisent à créer un vrai changement concret dans ton quotidien.
Tes résultats dépendent de ta pratique et de ton engagement, mais tu verras rapidement les bénéfices dans ton énergie, ton équilibre et ta sérénité.
Pas de souci ! Le programme est conçu pour s’adapter à ton rythme et à tes disponibilités.
Les rituels, pratiques et méditations guidées sont faciles à intégrer dans ton quotidien, et tu peux revenir sur les modules autant de fois que tu veux.
💫 La transformation se fait grâce à tes actions concrètes et régulières. Chaque geste que tu mets en pratique inscrit durablement les changements dans ta vie et te rapproche de ton équilibre intérieur.
Grâce à la combinaison de :
Tutoriels vidéo pour t’accompagner pas à pas,
Pratiques concrètes directement applicables dans ton quotidien,
Méditations guidées hebdomadaires pour intégrer et ancrer chaque apprentissage,
… tu verras tes choix s’aligner avec tes besoins et tes envies.
💫 Tu apprendras à poser tes limites, retrouver ton énergie, créer des routines simples et vivre chaque journée avec plus de clarté, sérénité et légèreté.
Tu as d'autres questions ? Ecris-moi à : info@cheminverssoi.ch
Est-ce que tu es prête à prête à poser tes limites, à t’accorder du temps pour toi et à construire un chemin vers une sérénité retrouvée ?
💎 Rejoins "Un Élan Retrouvé" dès aujourd’hui
et offre-toi ce temps pour toi, parce que tu as décidé de te choisir !
🌿 Toutes les options incluent :
✔ 7 jours d’accès offerts (Module 1)
✔ Aucun débit pendant l’essai
✔ Annulation simple par email, sans justification
Paiement en 1 fois : Économise 78 €
897 €
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Paiement en 2 fois
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⏱ 2 paiements faciles
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3 x 325 €
🌿 Paiement tranquille
Et si...
tu décidais enfin de t’accorder ce temps pour toi ?
Imagine-toi, quelques semaines après avoir commencé Un Élan Retrouvé :
💫 Ton énergie revient doucement mais sûrement,
💫 Tu poses tes limites sans culpabilité,
💫 Tu prends des pauses pour respirer
💫 Tu célèbres chaque petit progrès.
Ce chemin progressif te reconnecte à ce qui compte vraiment
et te permet de retrouver confiance en toi, pas à pas.
Chaque jour devient plus léger, plus aligné avec tes valeurs.
Tes choix reflètent qui tu es vraiment, et la sérénité que tu pensais perdue
devient une partie naturelle de ta vie.
Un Élan Retrouvé n’est pas seulement un programme :
c’est ton chemin vers toi-même, pour avancer avec énergie, clarté et joie.
Et si tu ressentais cette légèreté dès la semaine prochaine ?
Tu peux commencer aujourd'hui.
Sandrine
